Dagelijks leven
De pijler dagelijks leven gaat over het kunnen doen van alledaagse activiteiten die ons leven vormgeven. Simpele dingen als wassen, aankleden, boodschappen doen en koken, maar ook grotere thema's als voor jezelf zorgen, omgaan met geld, je grenzen kennen en communiceren met anderen.
Wat kun je hier lezen over dagelijks leven?
Heb je het gevoel dat je hoofd rondjes draait? Of zie je door de bomen het bos niet meer? Grote kans dat jij wel wat meer structuur in je leven kan gebruiken. Meer structuur in je leven kan zorgen voor meer rust in je hoofd en daarmee bespaar je veel energie.
Ga op een vast tijdstip naar bed
Een goed slaapritme zorgt voor een betere hormoonbalans
Plan je sportmomenten in
Meld je aan bij een sportvereniging of kiest vaste momenten om te gaan sporten
Maak een weekplanning
Koop een agenda of gebruik de agenda op je telefoon of met behulp van handige websites zoals Canva
Organiseer en ruim op
Een opgeruimd bureau en schone kamer kan ook zorgen voor meer rust in je hoofd. Plan deze opruimdagen in.
Maak notities
Bang om iets te vergeten? Schrijf het aan het einde van de dag op, zo kun je met een gerust hart in slaap vallen.
Vermijd afleidingen
Merk je dat je gauw afgeleid bent? Leg je telefoon weg en vermijd prikkels van buitenom tijdens het doen van werkzaamheden.
2. Omgaan met geld
Budgetcoach
Wist je dat 1 op de 3 huishoudens in Nederland moeite heeft om rond te komen? C.a. 8% van de Nederlanders heeft zelfs problematische schulden. Dit zijn schokkende cijfers. Zeker in een tijd waarin alle prijzen in rap tempo omhooggaan is omgaan met geld een belangrijk punt. Veel mensen kunnen dan ook baat hebben bij een budgetcoach. Als je in grote financiële problemen zit kan de gemeente, jouw bank of jouw werkgever dit vergoeden.
Wil jij weten wat een budgetcoach voor jou kan betekenen? Neem contact op met Zeeuwsbewind.nl.
Trek op tijd aan de bel en voorkom erger!
Overige budgettips
- Maak een budgetplan: Met behulp van apps zoals YNAB kun je je inkomsten en uitgaven makkelijk inplannen en bijhouden.
- Prioriteer uitgaven: Geef eerst geld uit aan essentiële kosten zoals huisvesting en voeding.
- Bespaar dagelijks: Beperk uitgaven door bewust te winkelen en zuinig te leven.
- Vermijd impulsaankopen: Denk goed na voordat je geld uitgeeft en voorkom impulsieve aankopen.
- Vergelijk prijzen: Zoek naar de beste deals voordat je grote aankopen doet.
- Minimaliseer abonnementen: Annuleer ongebruikte abonnementen om kosten te verlagen.
- Spaar regelmatig: Zet regelmatig geld opzij voor noodgevallen en spaardoelen.
- Houd je budget bij: Controleer regelmatig je uitgaven om op koers te blijven.
3. Hulp vragen en hulp geven
Het draait allemaal om geven en nemen. Soms heb je een helpende hand nodig, en soms kun je er een bieden. Als je hulp nodig hebt, wees dan open en specifiek over wat je nodig hebt. Vraag rond bij vrienden, familie of collega's. En als iemand anders hulp nodig heeft, luister dan actief en bied specifieke hulp aan die past bij hun behoeften. Wees dankbaar voor de hulp die je krijgt en bied altijd je hulp aan anderen aan. Samen kunnen we elkaar ondersteunen en groeien.
