Mindfulness training

Mindfulness Training  

Elke week op dinsdag
09.30 – 12.00 uur 
De Halle
Rooseveltlaan 1a, Axel

De Mindfulness training is ontworpen voor iedereen die op zoek is naar manieren om meer rust te vinden in het dagelijks leven en stress te verminderen. Ook als iemand beter wil leren omgaan met moeilijke momenten, is hij of zij van harte welkom! 

Wat kan je verwachten? Door mee te doen kunnen positieve veranderingen ervaren worden, zoals minder stress, betere concentratie, beter slapen en meer veerkracht. Ook kunnen fysieke klachten zoals die bij burn-outs verminderen. Daarnaast worden deelnemers zich bewuster van zelfzorg, zoals gezond eten, genoeg bewegen en genieten van rust. 

Hoe zit het met de praktische kant? De training bestaat uit acht bijeenkomsten van ongeveer 2,5 uur. Elke week krijgen deelnemers opdrachten mee om thuis te oefenen. Ook ontvangen ze handige hand-outs met uitleg en opdrachten. Als er vragen zijn waar deelnemers liever niet in de groep over praten, kunnen ze altijd bellen met de trainer. En om praktische zaken te delen, is er een 'WhatsApp' groepje. 

Voordat deelnemers beginnen, hebben ze een kort gesprekje met de trainer, gewoon om kennis te maken en te bespreken waarom ze mee willen doen. De training wordt gegeven door Lien Keijl van mindfulness praktijk 'de Witte Wind'. 

Vergoeding en kosten: Sommige zorgverzekeraars vergoeden (deels) de Mindfulness training, mits deelnemers een verwijsbrief hebben van hun huisarts of bedrijfsarts. Neem ook even contact op met je zorgverzekeraar. Soms vergoedt de werkgever de kosten als stress gerelateerde problemen door werk spelen. 

De deelnemersbijdrage bedraagt eenmalig €50,00. 

Wil je meer informatie lezen of je aanmelden voor de mindfullness training? Klik dan op de volgende link om een kijkje te nemen op de website! Minder stress en beter slapen? | aan-z